一般来说，人们的意义感在这个时候达到顶峰。

 

想知道生命的意义是什么?好消息——当你60岁左右的时候，杏耀网址你可能会觉得你已经知道了。

 

根据发表在《临床精神病学杂志》(Journal of Clinical Psychiatry) 2020年1 - 2月刊上的一项新研究，这个年龄段的人报告说，他们觉得自己的生活最有意义，而寻找意义的需求最少。

 

研究还发现， ，随着人们对生活意义的感知增强，他们的幸福感也会增强。“有人生目标的人在生理和心理上都更健康，”加州大学圣地亚哥分校(University of California, San Diego)的精神病学家阿瓦伊斯·阿夫塔布(Awais Aftab)博士说。

 

阿夫塔布告诉《生活科学》(Live Science)，此前的研究表明，生命的意义与生理和心理健康都有联系，甚至可以降低早逝的风险。但几乎所有的研究都集中在相当年轻的成年人身上，几乎没有关于60岁以上成年人的信息。

 

阿夫塔布和他的同事使用了圣地亚哥县一项成年人研究的数据，该研究故意招募了大量年龄在70岁以上的人。这项调查包括一个关于人们在生活中发现的意义的程度和他们对意义的追求程度的问题。参与研究的1042名成年人还通过电话回答了有关他们精神和身体健康的问题。

 

总的来说，参与研究的成年人觉得他们的生活是有意义的，他们对生活意义的寻找程度相当低。整体的身心健康水平也与之前大规模研究的平均水平相当，而且痴呆症的危险信号很低。

 

结果表明，在一个人的一生中，对意义的感知和对意义的追寻都呈u型曲线起落。意义的存在在20多岁时开始很低，平均在60岁左右逐渐上升到顶峰，然后再次下降。对人生意义的追寻是一个镜像:人生意义在人们20多岁时开始很高，在60岁左右降至历史最低点，然后在更年长的时候开始攀升。

 

“20多岁的年轻人和30多岁的成年人都在积极地寻找事业、友谊和恋爱关系，”阿夫塔布在写给《生活科学》的电子邮件中写道。“四五十岁的人通常有更稳定的事业和人际关系;他们中的许多人有家庭和孩子。对意义的积极追求减少了，对生活有意义的感知增加了。60岁以后，这些趋势开始逆转。随着退休、丧亲之痛和日益严重的健康问题，他们生活中已确立的意义来源开始消失，人们往往开始寻找其他意义来源。”

 

如果你60岁了，对生命、宇宙和一切的终极意义感到不确定，不要惊慌:阿夫塔布提醒说，整体曲线是基于统计平均值的，当个人对意义的感知达到峰值时，会出现很多变化。

 

研究人员还发现，人们生活中意义的存在与各个年龄段的身心健康有关，杏耀登录地址而且在60岁以上的成年人中，意义还与更高的认知功能有关。在所有年龄组中，寻找意义与较低的心理健康水平和老年人较低的认知功能相关。

 

目前还不清楚健康和幸福是让人们觉得生活有意义，还是让人们觉得生活有意义才更健康。“我怀疑这种关系是双向的，”阿夫塔布说。“我们的健康程度和身体机能会影响我们生活的意义，而生活的意义反过来又会促进我们的健康和幸福。”