如果你不属于早起的人或夜猫子，杏耀注册那么，你可能很快就会有自己的，更有关系的睡眠类型。

 

现在，研究人员提出了另外两种所谓的时间类型:“下午型”和“午睡型”。“睡眠类型”是指一个人一天中最清醒、最困的时间。

 

比利时的一组研究人员创建并分发了一份简短的在线调查，调查对象超过1300人，年龄在12岁到90岁之间，询问他们一天中的睡眠习惯和疲劳程度。然后他们与俄罗斯的一个组织合作分析了结果。

 

他们发现确实有631人属于两类人中的一种。虽然云雀在早上很清醒，但随着时间的推移会越来越困，而猫头鹰正好相反。

 

但他们也发现，根据“清醒-瞌睡”的答案，有550名参与者(其中一些重复来自另外两组)落入另外两组中的一组，即午睡者和下午工作的人。

 

在所有的时间类型中，下午的人醒来最困，然后在上午11点左右变得警觉。在那里一直待到下午5点左右。之后， 杏耀平台 ，他们又累了。“小睡者”(之所以这么说，是因为他们有打盹的倾向)醒来后会保持警觉，一直保持到上午11点左右。之后，他们会很累，直到下午3点左右。下午3点以后到10点左右。正如《今日心理学》(Psychology Today)首次报道的那样，杏耀手机客户端他们又恢复了警觉和工作效率。

 

然而，剩下的30%的参与者并不属于任何一个组。

 

识别这些类别是“重要,因为有些人可以受益于[一]午睡,你知道,一个午睡的条件不是很好的在现代社会,”主要作者阿卡迪亚说Putilov,神经生物学研究所的高级神经活动的神经生理学和莫斯科的俄罗斯科学院。他在接受《生活科学》(Live Science)采访时表示，比如，如果小睡者白天小睡10到15分钟，他们的表现可能会提高。

 

作者还发现，这些结果在很大程度上适用于男性和女性，适用于白班和夜班工人， 杏耀娱乐信誉如何 ，适用于所有年龄段。在年龄上有一些细微的差别，比如年纪较大的人更倾向于成为“小睡者”。更重要的是，其中一个限制可能是，参与调查的大多数人都是比利时的年轻人(一半的参与者年龄在25岁以下)。不过，普提洛夫认为，这些发现在更广泛的样本中也适用。