美国精神病学协会的一项新的在线调查发现，美国人越来越担心他们的安全、健康、财务、政治和人际关系。与一年前的类似调查结果相比，39%的美国成年人比一年前更焦虑。

 

作为一名精神病学家和神经学家，我相信像这样的研究和调查有助于发现个人和群体的弱点。它们可能为提供更好的临床实践、实施更有效的公共政策、设计研究项目以更好地了解焦虑的原因和更好的治疗提供线索。

 

尽管焦虑情绪在所有年龄组和人口统计类别中都有所上升，杏耀信任度但某些群体之间存在显著差异。

 

例如，千禧一代比x世代或婴儿潮一代更焦虑(尤其是在财务方面)——尽管婴儿潮一代的总体焦虑程度高于其他年龄段。报告显示，女性在各个方面的整体焦虑水平都比男性高，而非白种人的整体焦虑水平在前一年比白种人上升得更快。有时，焦虑在没有明确的担忧或意识的情况下发生，这表明该调查可能只是部分反映了美国成年人的焦虑水平上升——这些成年人的焦虑可能也影响到了儿童和青少年。

 

虽然这项调查的目的不是为了检测或诊断焦虑症或病理性焦虑，但它确实表明，人们正在意识到他们的许多幸福元素存在更大的潜在危险。

 

焦虑是一种低级别的恐惧反应。严重的恐惧——比如疼痛、受伤或死亡的直接威胁——会导致非常真实的身体反应，包括压力荷尔蒙释放到血液中，以及心率和血压的变化，因为身体准备快速反应。

 

焦虑引发的生理反应发展较慢，但可以持续较长时间。它不是由直接的威胁造成的，而是在人们适应不断变化的情况时发生的，如访问新的国家、开始不同的工作或经历重大的生活转变，如结婚、为人父母和变老。通常，当一个人对新环境更加熟悉时，焦虑就会消散。短期和轻度到中度的焦虑状态是适应性的，因为它们增加了我们的警觉性，让我们为新的挑战做好准备。

 

虽然我们的基因构成控制着我们大部分的恐惧和焦虑反应，但最近的研究也暗示了我们的社会环境。孩子们对看护者的情绪状态特别敏感，这意味着如果更多的成年人更焦虑， 杏耀平台总代 ，孩子们也会更焦虑。

 

但如果这种情况持续下去，焦虑和恐惧一样，会带来持久的生理变化，如长期的肌肉紧张、慢性高血压和睡眠障碍。有些群体可能特别容易受到长期焦虑的影响，比如身体或认知能力受限的人，他们很难适应新环境。

 

对另一些人来说，担忧可能会变得难以承受，以至于一个人不会关注生活中其他重要的方面，比如工作、学校或人际关系。一个特别焦虑的人可能会对一些无关紧要的事情变得过于敏感，表现为反应过度或回避一些并不危险的人或情况。

 

尽管有规律的运动、放松、健康的饮食以及与朋友和家人在一起的时间都可以减少焦虑，但这些方法可能还不够。用马丁·路德·金的话来说，考虑到焦虑的社会本质，“我们被困在一个不可逃避的相互依存的网络中，被命运的一件外衣所束缚。”任何直接影响一个人的事情， 杏耀挂机软件 ，都会间接影响所有人。”这表明，应对实际的威胁，杏耀的安全并对察觉到的威胁进行仔细沟通，对焦虑的美国人来说是有好处的。