一项新的研究揭示了关于跑鞋的争论。

 

有些跑步者更喜欢鞋底有小垫子的鞋子。盖蒂图片社

 

对于容易受伤的跑步者来说，总有一个问题，那就是哪种鞋更安全。

 

一些跑步者认为是鞋子有很重的缓冲，其他人更喜欢传统的薄底鞋。

 

发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的一项新研究表明，穿着那些经常被用来防止受伤的舒适、高缓冲的鞋子跑步，实际上可能会增加腿部的硬度，并在你的脚撞到路面时导致更大的冲击力。

 

研究发现了什么

 

这项小型研究观察了12名平均年龄27岁、习惯跑步的健康男性。他们每个人都有定期跑步或运动的经验。他们分别得到了厚垫的Hoka One One征服鞋和更薄的Brooks Ghost 6跑鞋。

 

当这些人以10公里/小时(6.2英里/小时)和14.5公里/小时(9英里/小时)的速度慢跑时，研究人员对他们进行了三维分析。

 

视频显示，穿软垫鞋的男性比穿软垫鞋的男性弯曲膝盖的次数要少，与穿软垫鞋的男性相比，他们撞击地面的力度更大。这种差异在更快的速度下更加明显。

 

首席研究员Juha-Pekka Kulmala博士在写给Healthline的一封电子邮件中写道，他和他的团队希望在穿这两种鞋时能看到类似的影响负荷。有显著差异这一事实是一个“意想不到的结果”。

 

当下肢承受三倍体重的负荷时，高缓冲和柔顺的鞋子在跑步的地面接触过程中压缩在脚下。腿倾向于补偿这一点，以保持跑步时喜欢的跳跃运动，因此变得更僵硬，压缩更少，”Kulmala写道。这通常会对不同的缓冲性能造成类似的影响。然而，似乎非常重的缓冲鞋甚至增加了影响。


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