由于他们传奇的按摩，温泉日是著名的放松和发光的经验。之后，你不仅会感觉像一滩平静的水，而且如果你做了面部按摩，你的皮肤可能会恢复活力，焕发光彩。

 

你不必等到周末才得到同样的好处。在家做面部按摩可以很好地消除浮肿，让你看起来红润而有活力。此外，它也是一种极好的减压和情绪提升剂。

 

我们从网上挑选了5个关于DIY面部按摩艺术的视频。记住，不管你最后选择哪种按摩，记住它不是你所有皮肤问题的答案。2014年的一项研究发现，面部按摩是积极和有前途的，但仍需要更多的人进行研究，才能得出一个有意义的结论。

 

但面部按摩的重点不在于科学，而在于你自己。听我们说:这些面部按摩可以舒缓AF。

 

1. 对于初学者来说，弄清楚你想用什么油

 

如果你是一个全新的面部按摩，阿比盖尔詹姆斯的视频是一个很好的开始。她就如何挑选和使用最好的按摩油(她推荐不含人工合成物的植物精油)以及如何对自己进行按摩给出了建议。

 

2. 添加一个工具，使5分钟飞行

 

滚玉石在中国已经有几个世纪的历史了，最近在其他国家也变得越来越普遍。原因很简单:2018年的一项研究发现，5分钟的面部按摩10分钟后，皮肤中的血液流量会增加。这可以帮助更多的营养物质进入你的皮肤。

 

这段由Gothamista制作的视频将教你如何享受面部按摩的好处，以及玉卷带来的额外好处，这样你就可以确保血清渗透到你的皮肤里。

 

3.不要忘记你的脖子和胸部

 

让血液流向这些区域以缓解紧张。本视频通过学习如何按摩将面部按摩延伸到颈部和胸部上部。这是一个额外的好处:颈部和胸部同样暴露在太阳紫外线下，经常被忽视的皮肤护理领域。另外，舒缓的背景音乐会让你在开始练习之前感到放松。

 

4. 让它成为一种放松的仪式

 

这个放松和信息的视频由oxfordjasmine将教你如何给自己spalike面部按摩质量引流。她特别关注压力点，帮助你释放前额和眼睛周围的紧张感。这是一个理想的教程，为那些想要感觉精力充沛的人在早上的第一件事。

 

5. 对于专家来说，使用紧致霜来帮助软化皱纹

 

资生堂是日本护肤的主流品牌，所以他们的快速视频提供了如何用紧致面膜按摩皮肤的专业入门教程(你可以使用任何保湿霜)也就不足为奇了。Josephine Wong专门教你如何清洁皮肤，同时软化前额、眼睛、下巴和下颌的皱纹。

 

你不必完全按照视频的指导来做这些面部按摩。这样做的目的是为了养成一种舒适的习惯，既适合自己，又能让自己平静下来。面部按摩的好处，尤其是在清洁面部的时候，可以让毛孔畅通。

 

如果你觉得五分钟的面部按摩既无聊又耗时，那就做一分钟吧。你也可以把按摩作为日常清洁的一部分，或者在洗澡的时候做


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