美国精神病学协会的一项最新在线调查发现， 杏耀娱乐如何开户 ，美国人越来越担心自己的安全、健康、财务、政治和人际关系。与一年前的一项类似调查结果相比，39%的美国成年人比一年前更加焦虑。

 

 

作为一名精神病学家和神经学家，我相信像这样的研究和调查有助于识别个人和群体的弱点。它们可能为提供更好的临床实践、实施更有效的公共政策以及设计研究项目提供线索，从而更好地理解焦虑的原因和更好的治疗。

 

 

尽管焦虑情绪在所有年龄组和人口统计类别中都在上升，但某些群体之间存在显著差异。

 

 

例如，千禧一代比x世代或婴儿潮一代更焦虑(尤其是财务问题)——尽管婴儿潮一代的总体焦虑程度高于其他年龄段。据报道，女性在各个方面的总体焦虑水平都比男性高，而非白种人的整体焦虑水平在前一年比白种人上升得更快。有时，焦虑在没有明确定义的担忧或意识的情况-⑸??獗砻髡庀畹鞑榭赡苤环从沉嗣拦?赡耆私孤撬?缴仙?牟糠衷?颍??庑┏赡耆说慕孤且部赡苡跋斓蕉??颓嗌倌辍

 

虽然这项调查的目的不是为了检测或诊断焦虑症或病理性焦虑，杏耀苹果客户端但它确实表明，人们正在意识到自己的许多健康因素面临更大的潜在危险。

 

 

焦虑是一种较低等级的恐惧反应。严重的恐惧情况——如疼痛、受伤或死亡的实际直接威胁——可能导-浅Ｕ媸档纳硖宸从Γ??ㄑ沽?啥?墒头诺窖?褐校?约靶穆屎脱?沟谋浠??蛭?硖遄急秆杆僮龀龇从Α

 

 

焦虑引发的生理反应发展较慢，但可以持续更长时间。它不是由直接的威胁造成的，而是随着人们适应不断变化的环境而发生的，例如访问新的国家、开始一份不同的工作或经历重大的生活转变，如婚姻、为人父母和老龄化。通常，当一个人对新环境更加熟悉时，焦虑就会消散。短期的、从轻度到中度的焦虑状态是有适应性的，因为它们提高了我们的警觉性，让我们为新的挑战做好准备。

 

 

虽然我们的基因构成控制着我们大部分的恐惧和焦虑反应，但最近的研究也暗示了我们的社会环境。孩子们对照顾他们的人的情绪状态特别敏感，这意味着如果更多的成年人更焦虑，孩子们也一样。

 

 

但是，如果焦虑像恐惧一样持续下去，就会带来长期的生理变化，如长期的肌肉紧张、慢性高血压和睡眠障碍。有些群体可能特别容易受到长期焦虑的影响，比如身体或认知能力受限的人，他们很难适应新环境。

 

 

对另一些人来说，担忧可能会变得如此势不可挡，以至于一个人不会关注生活中的其他重要领域，比如工作、学校或人际关系。一个特别焦虑的人可能会对小问题变得过于敏感，这可能表现为反应过度或回避不危险的人或情况。

 

 

尽管有规律的运动、放松、健康的饮食以及与朋友和家人在一起的时间都能减少焦虑，但这些措施可能还不够。用马丁·-德·金(Martin Luther King Jr.)的话来说，考虑到焦虑的社会本质，“我们被困在一个不可逃避的相互关系网络中，被命运的一件外衣所束缚。”任何直接影响一个人的东西，杏耀苹果app都会间接地影响所有人。”这表明，应对实际的威胁，并就感知到的威胁进行谨慎的沟通，对焦虑的美国人会产生有益的影响。