雪城大学研究人员最近发表的一项研究表明，紧急医疗服务(EMS)工作人员患抑郁症和创伤后应激障碍等重大心理健康问题的风险是普通人的三倍。

 

研究还表明，急救人员的日常心理健康症状可以通过锻炼、与他人交往、在一天的挑战中寻找意义等恢复活动来减轻。

 

这项研究，“动态社会心理风险和保护因素与紧急医疗服务(EMS)人员的精神健康相关”，杏耀客户端最近发表在情感障碍杂志上。这项研究也总结在勒纳公共健康促进中心的研究简报“紧急医疗服务工作者如何应对日常压力源?”

 

COVID-19大流行凸显了急救人员经历的巨大心理健康负担。2019年，研究人员连续8天调查了纽约州雪城美国医疗应急中心(American Medical Response)的急救人员，以更好地了解他们与日常职业压力源相关的心理健康症状。这些压力源可以采取日常工作要求、涉及严重伤害或死亡的关键事件和社会冲突的形式。

 

研究人员布莱斯·赫鲁斯卡说:“这些职业压力每天都会对心理健康产生负面影响。”“急救人员在特定工作日遇到的每一项额外工作需求或关键事件，都与当天PTSD症状严重程度增加5%相关，而每一项社会冲突，都与抑郁症症状严重程度增加12%相关。”

 

该研究小组由赫鲁斯卡领导，他是勒纳学院的一名成员，同时也是雪城大学大卫·b·福尔克运动与人类动力学学院的公共卫生助理教授。以下是该团队的主要发现:

 

EMS工人每天都经历着各种各样的职业压力源。

 

这些压力源与每天出现的心理健康症状升高有关。

 

恢复活动(如锻炼或与他人交往)和在一天的压力源中寻找意义可能会保护心理健康。

 

研究发现，在工作日，急救人员在非工作时间大约会进行三种恢复活动，主要是拜访朋友和家人、与他人一起吃饭和独处安静的时间。

 

"这些活动对心理健康产生了有益的影响;工作人员每多参加一次恢复活动，他们当天的抑郁症状严重程度就会降低5%，”赫鲁斯卡说。"报告的恢复活动的社会性质是值得注意的，因为健康的关系可以通过帮助人们应对和重新定义每天的压力源来减轻压力对心理健康的负面影响。

 

赫鲁斯卡补充说:“我们还发现，那些从一天的挑战中寻找教训的EMS工作人员，他们的日常抑郁症状减少了3%，这可能证明了后者的影响。”

 

研究人员确定了几个可行的策略， 杏耀挂机软件 ，这些策略建立在EMS工作人员自然参与的保护行为上，可以减少一些工作事件的压力。以下是研究中提到的一些例子:

 

发展或完善沟通策略可能有助于缓解与管理病人的家人和朋友以及与同事互动相关的压力。

 

认识到冲突是一个学习和成长的机会，杏耀app这可能是一个有用的策略，可以有效地解决对心理健康的负面影响较少的情况。

 

在一段特别繁重的工作之后，花点时间充电可以让情绪冷静下来。例如，当EMS工作人员响应一个关键事件时，计划的停机时间可能为恢复和处理当天的事件提供机会。