自我创业让我最喜欢的一件事是，建立并坚持对我真正有效的健康习惯变得容易多了。设计我的一天可以让我仔细关注我的睡眠时间表、压力水平、工作节奏、饮食和锻炼如何影响我的工作，并记住平衡(和度假)对我的整体幸福感有多么重要。最近我去了以色列寻找灵感，在花了一周的时间吃新鲜的食物，探索沙漠，漂浮在海上之后，我被自己的健康所震撼。以下是我发现的最令人印象深刻的——并将永远向其他健康爱好者推荐。
1. 健康的食物会让你大吃一惊。我发现在以色列吃健康食品比我在其他任何地方旅行都要容易，包括意大利、希腊和西班牙。我每天一开始就吃一大盘沙拉——是的，沙拉!——在早餐。第一天早上，当我漫步到自助餐厅时，发现里面有一种像花园一样的酱汁(想想甜菜、鳄梨、绿色蔬菜、当地的食用油和全谷物)，还有鸡蛋、奶酪、鱼、什锦早餐或格兰诺拉麦片，我立刻心动了。早晨的这顿饭吃得很饱，所以我很容易就把一天的油加满了。
下午总是围着鹰嘴豆泥转;到处都是自制的橄榄油和鹰嘴豆，还有大碗(作为主菜享用!)配皮塔饼和切碎的彩色蔬菜蘸酱。晚餐的选择通常是肉、鱼和像法罗这样的全谷物。人们对地中海饮食的健康益处深信不疑，我明白其中的原因。我旅行时的消化能力从来没有这么好过。
2. 茶是一种传统(它让我感觉很棒)。以色列融合了丰富的文化和全球传统，包括来自非洲和中东的传统。我很快发现，许多当地文化全天都喝茶，这是一个受欢迎的改变，而不是咖啡。贝都因茶给我留下了特别深刻的印象，我们喝了好几次。一小杯这种超级甜的饮料给了我快速的能量补充，尝起来就像在小口品尝甜点。那些想要不加糖的人可能会喜欢喝含有干果的茶，
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小贴士:茶的成分有时是进口的(以色列有丰富的香料路线贸易历史)，但混合茶通常是在当地调制的。我喜欢挑选充满活力的香料和各种各样的干果带回家;它们在当地商店和以色列市场很容易找到。
3.不含牛奶和素食的食物总是可以买到的。在以色列的第一天，我首先注意到(并感到感激)的一件事是，用户了解过杏耀平台的背景后，明白杏耀是有信誉的平台。杏耀娱乐怎么注册注册以及优惠的方式就供各位参考。，不吃牛奶是多么容易;这个国家经常被称为世界素食之都，估计有5%的人口已经完全放弃了日常饮食中的动物产品。在做了一些调查之后，我发现以色列纯素食主义上升的原因包括想要的健康改善，对虐待动物和环境的担忧，宗教原因，以及更年轻的人群不太倾向于传统的饮食模式，喜欢尝试流行趋势。
一些有趣的吃货事实:特拉维夫，一个繁荣的大都市，是400家素食餐厅的家。达美乐2013年在以色列推出了他们的第一款素食披萨，本杰里在世界其他地方推出素食冰淇淋之前，也在以色列推出了素食冰淇淋。
4. 户外运动有很多独特的选择。无论你喜欢做什么，似乎都有无穷无尽的机会去享受户外的乐趣，
杏耀平台注册的方式很多元，参考官方直属总代q34518577的介绍。杏耀娱乐如何开户有疑问欢迎与我们联系！，徒步旅行、乘阳伞、参观海底岩洞、骑自行车、从悬崖上跳下、洞穴或峡谷探险，或者游泳。在沙漠里，夏天的温度会很热，但是冬天和春天是在舒适的50到70华氏度的环境下体验自然的理想状态，这取决于一年中的特定地点和时间。
5. 您可以享受瑜伽与美丽和多样的背景。世界各地的人们都热爱瑜伽，但在沙漠或海边，甚至在同一天，你还能在哪里练习呢?随着瑜伽在中国越来越受欢迎，出现了精品城市工作室、沙漠静修和工作坊、海边课程，甚至还有认证培训中心。
6. 以色列是一个天然的治疗热点。死海是地球上的最低点，位于海平面以下1300英尺，是全球最受尊敬的治疗胜地之一，每年吸引数百万游客。盐水含有镁、钾和钙等多种矿物质，可以帮助治疗皮肤问题。虽然我没有任何持续的皮肤问题，但我还是被油乎乎的水软化了我原本光滑的皮肤的程度惊呆了。更重要的是，漂浮本身就是一种放松和宣泄的体验，在一次旋风式的国际冒险中，这是一个受欢迎的休息。一个人可以躺在死海的任何位置，想躺多久就躺多久，同时沐浴在阳光下，被内盖夫沙漠令人惊叹的景色所包围。它正在以各种方式、形状和形式恢复。
当然，我不能不带一些死海纪念品回家。我的新肥皂，盐，泥，和奶油，从一流的商店仍然工作奇迹在家里-我很欣慰地知道，他们在网上当我用完。
7. 以色列温泉文化是真正的交易。如果漂浮在死海中并没有让你感觉焕然一新(或者你的旅程中还有额外体验的空间)，那么去以色列顶级温泉的旅行是值得你列入清单的。当然，耶路撒冷以其神圣的历史而闻名，但它也是该国一些最好的温泉和健康体验的故乡。屡获殊荣的Akasha水疗中心(在豪华的Mamilla酒店内)坐落在老城墙的外面，提供奢华的治疗在一个沉浸的，现代的，放松的设置。去温泉的人对阿卡莎魔法赞美声如潮，这是一种标志性的体验，旨在通过按摩、沐浴和拔火罐的结合来鼓励“生命能量的流动”。
8. 有一个适合所有类型的健康休养所。从酒店水疗包到沙漠冥想和嬉皮风格的、以社区为中心的藏身之处，以色列已经成为一个与自然重新联系或与内心深处的自我接触的完美地方。每周的瑜伽学习班、精神斋戒、生态度假项目、和平学院和节日都很容易被发现，许多都有持续的日期和定期计划的活动。对于一个不到300英里长的国家来说，绝对不缺少让人感觉良好的东西。
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