当你需要休息的时候，并不是所有的睡姿都对你的身体有同样积极的影响。在某些情况下，你的睡眠方式可能会对你身体的健康产生负面影响——远离卧室。虽然一开始很难改变你的习惯，但最好知道你喜欢的睡眠方式是有利于还是不利于你的健康。

 

仰卧而睡

 

优点:这个体位可以很好地平衡你的体重，保持体内器官的平衡，防止颈部和背部疼痛。只是要确保在膝盖下放一个枕头，以帮助保持背部的适当位置。

 

缺点:如果你是一个打鼾者， 电子产品的普及为杏耀平台带来奇迹，杏耀代理q3451-8577谈产品平台还推出了杏耀手机挂机软件的商品供用户参考。，那么你可能想要转向一边;平躺着睡觉会让打鼾更严重。

 

侧睡

 

好处:以胎儿的姿势侧卧，膝盖弯曲，两腿之间放一个枕头，可以减轻背部的压力。重要的是要用枕头保持你的头在一个中立的位置，这样你的头就不会垂下来影响你的姿势。另外一个好处是，左侧卧睡姿还能减轻烧心的疼痛。

 

缺点:你很幸运， 还没找到真正的杏耀总代团队吗？杏耀娱乐总代团队教程马上联系q34518577。，因为这个姿势遵循脊柱的自然弯曲，所以实际上没有。

 

趴着睡

 

好处:当你腰痛的时候，偶尔趴着睡可以缓解椎间盘间隙的压力。我知道当我一整天都在俯身的时候，像这样入睡感觉很棒， 杏耀娱乐平台希望不断提升用户体验，杏耀平台的体会，杏耀只为信誉而生！，因为它很像眼镜蛇瑜伽的姿势(需要很多枕头)。

 

缺点:即使你喜欢趴着睡觉，这也是最危险的姿势。纽约的对齐专家乔纳森·菲茨戈登(Jonathan FitzGordon)说，“趴着睡会让腰背部的自然曲线变平，让你整晚都歪着头，这会扭曲你颈部的脊柱对齐。”这种睡姿还会给你的神经造成不必要的压力，这会让你醒来时感到浑身发麻。


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