首先，这只是一条没有回复的短信。

 

然后,它是10。你的电话转到语音信箱，每分钟的寂静都越来越深。你可能开始担心:你的朋友是不是出了什么事?还有什么能解释它们的突然消失呢?最终，一个社交媒体的更新或一个共同的朋友会给你答案。你以前的知己还健在。

 

但它们已经从你的生活中消失了。他们在跟踪你。

 

Ghosting指的是在没有解释的情况下切断所有的交流，直到最近才进入流行词汇。但这种行为可能与人类互动的历史一样久远。这个词起源于约会的上下文,但重影也发生在友谊,甚至成为一个显著的趋势在专业关系:许多雇主”说,他们被ghost,情况一个工人停止上班不另行通知,然后是不可能接触,”芝加哥联邦储备银行指出在12月的褐皮书报告跟踪就业趋势。鬼影是一种奇怪的行为——为什么有人会如此无情地对待一个他们最近很喜欢的人，或者在离开工作的时候连一张写着“我不干了”的便利贴都没有?

 

是什么驱动了这种行为?是否有些人比其他人更有可能选择放弃其他策略来结束一段关系?鬼影对鬼魂有什么影响?

 

心理学家直到最近才开始研究这些问题。“关于鬼影的实际发表论文并不多，”南卡罗来纳州洛克希尔温斯洛普大学(Winthrop University)的心理学副教授塔拉柯林斯(Tara Collins)说。柯林斯说，但随着有关鬼影现象的研究开始出现，心理学家也可以利用他们对人际关系心理学的了解提供一些线索。

 

幽灵是一种新现象吗?

 

鬼影现象很常见，任何人都可能发生。2018年发表在《社会与个人关系杂志》(Journal of Social and Personal Relationships)上的一项针对1300人的研究发现，约四分之一的参与者曾被伴侣幽会，而五分之一的人报告称自己曾与他人幽会。在友谊中消失可能更常见;超过三分之一的研究参与者报告说，他们曾与朋友或其中一人鬼混。这些数字可能更高，因为2018年的另一项调查发现，65%的受访者表示曾与伴侣“鬼混”，72%的人表示他们的伴侣曾与他们“鬼混”。

 

结束关系并不是什么新鲜事，人们可以选择几种不同的策略。也许我们刚刚开始注意到，重影是一种常见的策略，这在很大程度上是因为技术已经改变了我们相互交流的方式。“我猜人们在很长一段时间里都忽视了彼此。由于社交媒体和科技的发展，这一点现在变得更加明显了。”“当我们很容易就能联系上对方时，很明显有人故意忽视你。”[为什么Tinder如此“邪恶地令人满意”]

 

随着短信、在线约会和社交媒体改变了人们的联系方式，也改变了浪漫伴侣如何找到彼此，作为一种策略的消失可能也通过新技术变得流行起来。今天，人们可以和他们从未见过的人约会，而不是在街角的商店或朋友聚会上遇见他们。柯林斯说，如果没有一个将两个陌生人联系在一起的共同社交网络，人们很容易把一切都抛到脑后，然后毫无后果地消失。

人们如何分手?

 

2012年， 注册杏耀平台的理由 ，柯林斯和她的同事在《人格研究杂志》(Journal of Research In Personality)上发表了一篇论文，分析了分手策略，并找出了一些常见的分手策略。最常见的策略之一是“公开对抗”，即伴侣直接讨论结束关系。另一种是“回避”策略，即一方减少与另一方的接触，避免未来的会面，杏耀苹果客户端或极少透露对方的私生活。另一种流行的策略是“自责”，意思就是“不是你的错，是我的错”。

 

人们也可能使用“成本升级”策略分手。柯林斯说:“从本质上讲，这就像是让你们的关系变得非常糟糕，以至于你的伴侣决定离开。”

 

其他人可能会使用“中介沟通”策略来分手，这意味着和其他人谈论你想结束这段关系的愿望，并希望第三方能将这一想法传达给你的伴侣。这种第三方也可能是一封分手邮件或前科技时代的绝交信。

 

柯林斯说，“消失”似乎与回避技巧和中介沟通策略的结合最为相关。你避免和这个人见面和交谈，你的社交媒体是告诉ghostee你已经离开的第三方。

 

谁更有可能变成鬼?

 

当幽灵出现时，人们往往会反思自己——他们自己的错误行为、不完美和缺点。但鬼影其实比鬼影更能揭示鬼魂的性格。

鬼影最类似于回避和中介沟通策略。这些类型的策略与具有逃避型依恋风格有关，这是一种倾向于在关系中避免情感亲密。柯林斯说:“那些不喜欢情感亲密的人可能更容易闹鬼。”(为什么有些人如此黏人?)

 

但是还有很多其他的因素和性格特征会导致人们走向鬼魂。在2018年的一项研究中，研究人员将人们分为以下几类:对未来抱有固定心态的人，相信命运的人，认为一段关系要么命中注定，要么不命中注定;而那些有成长心态并相信人际关系需要努力才能成长的人。拥有更坚定的命运信念的人比另一组人更有可能把消失视为结束一段关系的一种可接受的方式，并且更有可能这么做。这项发表在《社会与个人关系》杂志上的研究表明，与“命运”组相比，那些对成长有更坚定信念的人认为鬼魂出没是可以接受的可能性要低40%。

 

闹鬼的心理代价

 

虽然关于鬼魂影响的研究不多，但心理学家们长期以来一直在研究一个类似的问题，即通过沉默对待来排斥或社会排斥。排斥对被拒绝的人有负面影响，研究表明，这种排斥在大脑中引发的路径与实际的身体疼痛是一样的。这也许就是为什么，正如研究发现的那样，人们报告说，消失是结束一段关系最具伤害性的方式，他们更愿意被直接的对抗抛弃。

 

缺乏沟通会让人们处于一种令人难以置信的状态，他们不知道如何行动和回应。“与他人保持联系对我们的生存非常重要，以至于我们的大脑进化出了一个社会监控系统，它监控环境中的线索，这样我们就知道如何在社交场合做出反应，”埃默里大学(Emory University)心理学家詹妮丝·维尔豪尔(Jennice Vilhauer)在《今日心理学》(Psychology Today)上写道。“社交暗示能让我们相应地调整自己的行为，但鬼影会让你失去这些常见的暗示，并会产生一种情绪失调感，让你感到失控。”

 

对于那些对不确定性和模棱两可的感觉敏感的人来说，所有这些都是特别困难的。这些人不仅要承受被拒绝的痛苦，还要面对堆积如山的未解决问题所带来的压力——是他们做了什么才结束了这段关系?他们冒犯了他们的朋友吗?他们的伴侣是为了别人而离开他们的吗?

 

Ghostbusting时间

 

人际关系专家通常会建议你“放了鬼”。如果你很想和你的鬼魂取得联系，杏耀苹果app首先仔细想想你真正想要的结果是什么。已经有人跟你鬼混了，他已经表现出无法以健康的方式处理冲突。问问你自己，你是否真的想和他们复合。

 

抵制在网上跟踪他们的诱惑。如果你无法释怀，你可以通过直面你的灵魂，让他们知道他们的行为是不可接受的、不成熟的、没有同情心的，从而得到一些解脱。然后,继续前进。

 

为了避免自己变成鬼魂，练习直接而富有同情心的沟通。对被甩的人来说，公开对抗可能是痛苦的，但要记住，相对于其他分手策略，人们仍然把公开对抗列为他们最喜欢的分手策略。