甚至在COVID-19大流行之前，大学生就报告了创纪录的压力和焦虑水平。根据美国大学健康协会2018年秋季全国大学健康评估，63%的美国大学生全年都经历了极度焦虑。此外，压力会影响学生的学业表现，压力越大的学生退学的风险越大——通常是永久性的。考虑到这些复杂的心理健康问题，所有人都需要做好准备来支持学生的成功。
查普曼大学(Chapman University)施密德科学技术学院(Schmid College of Science and Technology)和大挑战计划(Grand Challenges Initiative)的一项新综述为教师提供了可操作的、基于证据的策略，以帮助应对大学生中持续流行的压力和焦虑，重点关注STEM学科的学生。这些策略可以由新教师和有经验的教师来实施，以减少学生的压力和焦虑，最终提高学生的学业成绩和生活质量。在以往的研究中，杏耀高等教育教师在缓解学生压力和焦虑方面所扮演的角色在很大程度上没有得到充分的探讨，这有利于在院校层面上提出广泛的方案方法。
在查普曼教授Jeremy Hsu和Gregory Goldsmith的领导下，该评估涵盖了具体且非常可行的行动。从大学学习的校园心理健康项目,到达几分钟开始之前类允许学生签到和问候,分享相关的个人故事,纸的方法直接装备上看到并与学生互动的老师每天提高课堂经验。
1.是什么促使你回顾减轻学生在课堂上的压力和焦虑的最佳做法?
我们一直关注我们学生的压力和焦虑，杏耀软件并看到这一流行病在多大程度上加剧了这些问题。为了解决我们的担忧，我们寻找循证实践，试图减轻我们课堂上的压力和焦虑，并最好地支持我们的学生。我们想把这项研究汇总起来，作为教师的指导，在他们应对这些具有挑战性的环境时，强调减轻学生压力和焦虑的实用方法。
2. 你为教师提供了一个减轻压力和焦虑的框架，包括五种主要方法:学习和行动准备;结合学生;构建赋权的课堂文化;减少测试焦虑;并促进有效的学术技能。如果你必须选择一个让老师关注，你会选择哪个，为什么?
我们的评论强调，教师可以通过多种类型的互动在减轻学生的压力和焦虑方面发挥作用。例如，重要的是，教师知道并宣传学生可以获得的心理健康资源和专业支持。另一种方法是，老师在每节课前花几分钟时间与学生进行非正式的交谈。教师还可以通过改变考试结构来减轻学生的压力和焦虑。累积起来，这些小的行为可以为学生在课堂上的表现带来很大的改善。
3.您所确定的方法如何与我们对STEM领域的多样性、公平性和包容性重新产生的兴趣产生交集?
我们注意到的一件事是，对公平和包容不敏感的课堂实践会不成比例地增加某些身份的压力和焦虑。有时，在老师看来微不足道的言语或行为会增加某些学生的压力，这可能会影响他们的学习能力。例如，教师有时会做一些陈述，让学生质疑他们是否属于教室，这可能是压力的来源。反过来，我们也可以想象，这也会影响一个学生是否选择继续主修STEM专业。
4. 大学可以做些什么来支持教师减少课堂上的压力和焦虑?
我们一直支持增加对教师的培训和支持，让他们做好支持学生的准备。更根本的是，我们需要让讨论压力和焦虑的对话正常化，以及我们如何合作，让我们所有的学生都能茁壮成长。
5. 在论文的最后，你确定了一些未来研究的领域。有什么惊喜吗?
我们已经知道，学生们一直认为压力和焦虑是他们成功的障碍，所以在某种程度上，最大的惊喜是，关于课堂上最佳实践的研究如此有限。目前还不清楚适用于某些学科或某些学生群体的方法是否适用于其他学科。对于教育和心理学专家来说，
杏耀平台 ，这显然是一个非常令人兴奋的机会，他们可以聚在一起，为提高我们所有学生的成绩提供重要的见解。
