你看待生活的方式最终会让你快乐或不快乐。当你被消极的信念或假设所吞噬时，你会发现你对自己的生活不满意。最终，你的感知会变成现实，所以改变你的思维方式会对你的生活产生巨大的影响。消极的心态往往会影响你的判断，让你很难判断你正在经历的消极想法是在你自身之外还是在你的内心。以下四个迹象表明，是时候改变你的心态，改善你的生活了。

 

你总是把注意力集中在错误的事情上

 

如果你总是把注意力集中在生活中的失望和担忧上，这无疑表明你的心态被消极所污染。要开始改变这种心态，花点时间想想生活中那些让你感恩的事情，因为它会帮助你远离那些完全压倒你的消极想法。

 

 

你不会面对真相

抱怨现实不会改变它。不停地抱怨，最终是你拒绝承认和接受事实。生活中有些事情是你无法改变的，拒绝看到世界的本来面目，会让你无法分清事实和虚构。采取行动，改变你能改变的，接受你不能接受的。

 

当你的期望没有得到满足时，你就会生气

 

你的期望是你心态的很大一部分。它们是你认为必要和可能的。如果你总是对你生命中的人感到愤怒，或者即使是你自己，也没有达到期望，这意味着你的期望一开始就是不现实的。我们的期望是我们的经验的基础，如果我们有不切实际的期望，我们永远不会满意我们的生活。

 

 

你把自己看成一个受害者

 

不断地把自己看成受害者，会妨碍你改变现状、为自己建立更好生活的能力。这种受害者心态通常是自卑的副产品。改变这种心态的唯一方法是决定拒绝受害者的角色，开始为自己创造更好的东西。

 

改变心态并不容易，但这是你能为自己做的最有力量的事情之一。学习如何认识到消极的心态，并变得有能力做出必要的改变，使你的生活变得更加积极。


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