在五六十年代，人文主义思想家如Gordon Allport, Abraham Maslow, Karen Horney, Sidney Jourard, Carl Rogers，和Erich Fromm试图描述健康人格。虽然他们的概念化有一些差异，但普遍认为健康人格包括:
在日常生活中，积极情绪多于消极情绪
情感表达的开放性和灵活性
相信自己的经验
自我接纳
抵抗压力
健康的自信
责任和能力
与他人建立温暖、真诚的联系
然而，这些早期理论的一个局限性是，它们中的许多都没有经过系统的测试。然而，最近的研究已经开始确定导致最佳健康和成长的人格特征。一个例子是自我实现量表的新特征我开发这个量表是为了直接捕捉马斯洛的作品并将其与人格和幸福的现代研究联系起来。
最近的另一项研究试图研究心理健康的人的基本性格特征。在杰西·孙(Jessie Sun)领导的一项研究中，我们发现五种性格特征与幸福感的广泛来源(包括生活满意度、自我接受度、意义、目的和成就)联系最为密切。
在刚刚发表在《人格与社会心理学杂志》上的一篇论文中，Wiebke Bleidorn和他的同事们对健康人格进行了更加正面的研究。研究人员将健康人格定义为“最适合心理调整的性格特征”。为了确定这个轮廓，他们请专家描述他们关于心理健康个体的想法，使用30个性格方面，这些方面已经被广泛使用并验证了[1]。
下面是他们生成的健康人格档案，以及一个在线测试的链接，在这个测试中，你可以找到自己在这些特征上的得分。令人惊讶的是，他们的健康人格特征与人文主义心理学家在五六十年代提出的观点是多么的相似，尤其是卡尔·罗杰提出的“充分运作的人类”的概念。
健康人格档案
你可以在这里的健康人格档案中找到你自己的分数。请注意，健康人格档案中没有一项特征必然表明一个健康的人格。相反，没有一种单一的特征必然表明一个不健康的人格[2]。我们只讨论基于大样本的概率，对于这种特定的特征配置。关键的决定是在多大程度上，你的个人资料上的低分数会阻碍你实现你的个人目标。考虑到这些注意事项，以下10个特征构成了健康的人格轮廓:
开放的感觉
开放的感觉意味着接受自己内心的感觉和情绪，并评价情绪作为生活的重要组成部分。那些对情感开放程度高的人经历的情感状态更深、更有差异，他们比其他人更强烈地感受到幸福和不幸福。那些对情感开放程度低的人，他们的情感有些迟钝，不相信情感状态很重要。
坦率
坦率的人是坦率、真诚和率直的。正直度低的人更愿意通过奉承、狡诈或欺骗来操纵他人。他们认为这些策略是必要的社交技巧，可能会认为比较直率的人很天真。
能力
能力是指一个人有能力、明智、谨慎和有效。那些有能力的人会为生活做好充分的准备。那些生活中能力感低的人对自己的能力评价较低，他们承认自己往往没有准备好，也不称职。
温暖
温暖与人际关系亲密相关。热情的人是亲切友好的。他们真心喜欢别人，很容易和别人建立亲密的关系。热情不高的人既不怀有敌意，也不一定缺乏同情心，但他们比热情高的人更拘谨、保守、冷漠。
积极的情绪
那些拥有高度积极情绪的人倾向于体验积极的情绪，比如快乐、幸福、爱和兴奋。他们很容易笑，经常笑，而且很开朗乐观。情绪积极程度低的人不一定不快乐;他们只是没有那么旺盛和精力充沛。
低愤怒的敌意
愤怒的敌意代表着经历愤怒和消极情绪的倾向，比如沮丧和痛苦。那些充满敌意的人更容易生气。
低焦虑
焦虑的人害羞，害怕，紧张，紧张和不安。焦虑的人更有可能有各种各样的恐惧，以及自由浮动的焦虑。另一方面，那些低焦虑的人在日常生活中更冷静和放松。
较低的抑郁
特质性抑郁程度高的人在日常生活中更容易受到抑郁的影响。尤其是，他们容易感到内疚、悲伤、绝望和孤独。他们很容易气馁，经常沮丧。抑郁程度较低的人很少有这种情绪，但他们不一定是快乐和无忧无虑的(这取决于一个人的积极情绪得分)。
不易受压力影响
那些易受压力影响的人感到无法应付日常生活的需要。那些不易受压力影响的人认为自己有能力在困难的情况下处理好自己，并且对自己的适应能力有一种健康的信任感。
低的冲动
冲动是指无法控制欲望和冲动。欲望或渴望(食物、香烟、财产)被那些冲动得分高的人认为是如此强烈，以至于个人无法抗拒，尽管他们以后可能会后悔这种行为。那些冲动程度低的人更容易抵制这样的诱惑，他们对挫折有很高的忍耐力，有推迟满足的能力。冲动这个术语被许多理论家用来指许多不同的和不相关的特征。因此，这个术语的特殊用法不应该与自发性、冒险或快速决策时间相混淆。
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