杏耀平台-杏耀注册登录链接

杏耀平台(主管Q554258)自创立以来一直以信誉为重,本站提供多元化娱乐介面及注册登录链结供用户查询,更多杏耀平台相关信息欢迎持续关注本站!

杏耀注册,锌补充剂有什么用?福利和更多



锌是一种基本的微量营养素,对你的健康几乎每一个方面都至关重要。
 
它是仅次于铁的人体中最丰富的微量矿物质。
 
锌补充剂有多种不同的形式,通常用于治疗一系列疾病。
 
研究表明,这种矿物质可以增强免疫功能,稳定血糖水平,帮助保持皮肤、眼睛和心脏的健康。
 
本文综述了锌补充剂的种类、益处、剂量建议以及潜在的副作用。
 
锌补充剂的种类
 
选择锌补充剂时,你可能会注意到有很多不同的类型。
 
这些不同形式的锌以不同的方式影响健康。
 
下面是一些你可能在市场上找到的:
 
葡萄糖酸锌:葡萄糖酸锌是最常见的非处方形式的锌,常用于感冒药,如含片和鼻喷雾剂(2)。
 
醋酸锌:与葡萄糖酸锌一样,醋酸锌常加在冷含片中,以减轻症状,加快康复速度(3)。
 
硫酸锌:硫酸锌不仅有助于预防缺锌,还能减轻痤疮的严重程度(4)。
 
吡啶酸锌:一些研究表明,你的身体吸收这种形式可能比其他类型的锌,包括葡萄糖酸锌和柠檬酸锌(5)更好。
 
山梨酸锌:这种形式与山梨酸和市场上最常见的一种锌补充剂结合(6)。
 
柠檬酸锌:一项研究表明,这种类型的锌补充剂吸收和葡萄糖酸锌一样好,但苦味较轻,更有吸引力(7)。
 
因为葡萄糖酸锌是一种最广泛、最经济有效的锌,所以它是一种很好的选择,可以帮助你在不透支的情况下增加摄入量。
 
然而,如果你能多投资一点,吡啶酸锌可能会被更好地吸收。
 
有胶囊,片剂和菱形,有大量的选择,以获得您的每日剂量锌-无论你选择的类型。
 
然而,请记住含锌的鼻腔喷雾剂与嗅觉丧失有关,应避免使用(8,9)。


相关阅读:杏耀注册,协助繁殖能否拯救猎豹?
相关阅读:杏耀平台,藏红花茶:5大好处及制作方法
杏耀平台-杏耀注册登录链接
上一篇:杏耀注册,九、反饮食文化和其他有害健康趋势的
下一篇:杏耀注册,2019年如何阅读营养标签
隐藏边栏